Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas die nach der Rückbildung wieder in eine kraftvolle Yogapraxis einsteigen möchten. Die Geburt liegt mindestens 6 Monate zurück und du fühlst dich bereit etwas für dich zu tun und deinen Körper wieder zu kräftigen und stabilisieren? Dann ist dieser Kurs ideal für dich! Yoga nach der Rückbildung unterstützt dich dabei deinen Körper zu kräftigen und Gelassenheit in deinen Mama-Alltag zu bringen. Im Kurs kombinieren wir dynamische Yoga-Flows, mit Beckenbodentraining und Entspannungstechniken. Der Kurs ist für alle Yogalevel geeignet und die Geburt deines Kindes darf gern auch schon mehrere Jahre zurückliegen. Wichtig ist, dass du deine Rückbildung abgeschlossen hast und wieder normal sportlich aktiv sein darfst. Falls du dir da unsicher bist, kläre es am besten mit deinem Arzt/Ärztin ab.

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Kursleitung:

Anne, Pre- und Postnatal Yogalehrerin und selbst Mama einer kleinen Tochter.

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"Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich in meiner Schwangerschaft gemacht und habe selbst erlebt, welche positiven Effekte Yoga auf die Schwangerschaft, die Geburt, die Rückbildung und den Mama-Alltag haben kann. Ich freue mich darauf dich mit Yoga in diesen oft herausfordernden Phasen zu unterstützen!"

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Kosten:

98 €*

* Der Kurs ist nicht von der ZPP der Krankenkassen zertifiziert. Auf Anfrage stellt dir die Kursleitung eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse aus.aus.

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Kursdauer:

7 x 60 Minuten, Beginn jeweils um 20 Uhr

Donnerstags - Termine siehe Kursbuchung | Hebamme Denter (hebamme-denter.de)

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Räumlichkeiten:

Hebammenpraxis Sabine Denter

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Der Mama Flow Yogakurs wird zusätzlich online über Zoom übertragen. Das gibt dir mehr Flexibilität, sollte bspw. mal der Babysitter ausfallen. Es ist auch möglich ausschließlich online teilzunehmen, anmelden kannst du dich dann einfach per E-Mail.

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Mitzubringen sind:

- bequeme Kleidung (warme Socken, einen gemütlichen Pullover oder Jäckchen)

- eine dünne Decke oder großes Handtuch

- etwas zu trinken

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Hast du Fragen zum Kurs, dann melde dich gerne per Mail bei direkt bei Anne. hello@annygoesslowly.de

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​Buchung:

Gerne kann der Mama Flow Kurs hier direkt gebucht werden.

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